Hé, heb jij vandaag al tijd voor jezelf genomen? Tijd om even heerlijk bij te tanken, op te laden of te rebooten. Dat kan je natuurlijk op verschillende manieren doen; powernap, boekje lezen, social media checken, kopje thee met een koekje erbij etc etc.
Zelf ga ik altijd wandelen, heerlijk met de honden het bos in om een flink stuk te lopen.
Daar waar in het begin van de wandeling de gedachten heen en weer vliegen door je hoofd zal je merken dat er met elke stap meer rust ontstaat. Je begint te ontspannen en ziet je omgeving op een hele andere manier. Bomen, planten, geluiden, geuren, dieren, alles wat je ziet komt op een ander level bij je binnen.
Je ademhaling en hartslag komen in balans, je komt helemaal tot jezelf en aan het eind van de wandeling ben je klaar voor het vervolg van je dag.
Kijk hier voor onze “Tijd voor jezelf nemen, dat is gezond!” horloges.
Horloge ketting Tree of Life Wit
Horloge ketting Tree of Life Groen
Horloge ketting Tree of Life Bruin
Horloge ketting Tree of Life Creme
