Deze aardings-oefening maakt gebruik van het element Vuur Met deze aardingsoefening ga je geluid geven aan je gevoel en werkt over het algemeen erg goed als je niet goed bij de kern van je gevoel kunt komen. Door er geluid aan te geven mogen ze er zijn, voel je ze, geef je er uiting aan […]
Aarden via Lucht
Deze aardings-oefening maakt gebruik van het element Lucht. Het strand is een prima plek om dit te doen. Voor aanvang van deze oefening neem je even de tijd en scan je je lichaam en geest. Sta je goed? Zijn er storende factoren in je lichaam en geest? Wat is je emotie op het moment? Wees […]
Aarden via Water
Deze aardings-oefening maakt gebruik van het element Water Het strand is een prima plek om dit te doen. Voor aanvang van deze oefening neem je even de tijd en scan je je lichaam en geest. Sta je goed? Zijn er storende factoren in je lichaam en geest? Wat is je emotie op het moment? Wees […]
Aarden via Aarde
Deze aardings-oefening maakt gebruik van het element Aarde. Het strand is een prima plek om dit te doen. Voor aanvang van deze oefening neem je even de tijd en scan je je lichaam en geest. Sta je goed? Zijn er storende factoren in je lichaam en geest? Wat is je emotie op het moment? […]
Aarden met behulp van de elementen
Vakantie is bij uitstek de tijd om even tot jezelf te komen, uit te rusten en op te laden. Een periode waarin je quality-time voor jezelf kunt pakken, je weer kunt aarden en je met je Zen-gevoel weer één wordt. Met behulp van de vier elementen Aarde, Water, Vuur en Lucht kan je jezelf weer […]
Het mooiste wat je kunt worden is jezelf
Nieuwe week nieuwe kansen! Eigenlijk heb je elke dag een nieuwe kans om de beste versie van jezelf neer te zetten. Als je dat dan doet, dan merk je dat het leven je een stukje makkelijker af gaat. Je opeens complimenten krijgt uit onverwachte hoek, rust ervaart, je echt in contact komt met jezelf en […]
Op de rem trappen
Trap op je rem, kom op adem, rust uit en zorg goed voor jezelf. Gebruik dit weekend om even tot jezelf te komen, te aarden en op te laden. Voor je het weet begint de nieuwe week en “moet” je weer van alles. Geniet ervan!
Verander de wereld
Wat zou de wereld er een stuk mooier uitzien als….. Een uitspraak die vaak gedaan wordt maar waar vaak geen actie op volgt. Een mooiere wereld begint bij jezelf, je eigen houding, de manier waarop jij in je leven staat. Je bent jezelf er misschien niet van bewust maar jij bent de krachtigste bron voor […]
Sta eens stil en kijk hoever je al gekomen bent
Neem het komende weekend eens de tijd om stil te staan en te kijken hoever je al gekomen bent. We zijn zo gewend om maar door te gaan, te moeten presteren, voor uit te denken, de agenda vol te plannen en hierdoor het zicht op onze persoonlijke ontwikkeling te verliezen. Kijk eens terug naar waar […]
De verandering die je zoekt zit altijd in jezelf.
Neem eens de tijd om te kijken naar je verwachtingspatronen, welke zorgen voor spanning, stress en teleurstelling? Ligt dit aan de ander of is het je eigen manier van omgaan met de situatie? Veelal is het een terugkerende, herhalende valkuil die je voor jezelf probeert goed te praten of weg te stoppen. Kijk er eens […]