Deze aardings-oefening maakt gebruik van het element Water Het strand is een prima plek om dit te doen. Voor aanvang van deze oefening neem je even de tijd en scan je je lichaam en geest. Sta je goed? Zijn er storende factoren in je lichaam en geest? Wat is je emotie op het moment? Wees […]
Aarden via Aarde
Deze aardings-oefening maakt gebruik van het element Aarde. Het strand is een prima plek om dit te doen. Voor aanvang van deze oefening neem je even de tijd en scan je je lichaam en geest. Sta je goed? Zijn er storende factoren in je lichaam en geest? Wat is je emotie op het moment? […]
Aarden met behulp van de elementen
Vakantie is bij uitstek de tijd om even tot jezelf te komen, uit te rusten en op te laden. Een periode waarin je quality-time voor jezelf kunt pakken, je weer kunt aarden en je met je Zen-gevoel weer één wordt. Met behulp van de vier elementen Aarde, Water, Vuur en Lucht kan je jezelf weer […]
Het mooiste wat je kunt worden is jezelf
Nieuwe week nieuwe kansen! Eigenlijk heb je elke dag een nieuwe kans om de beste versie van jezelf neer te zetten. Als je dat dan doet, dan merk je dat het leven je een stukje makkelijker af gaat. Je opeens complimenten krijgt uit onverwachte hoek, rust ervaart, je echt in contact komt met jezelf en […]
De verandering die je zoekt zit altijd in jezelf.
Neem eens de tijd om te kijken naar je verwachtingspatronen, welke zorgen voor spanning, stress en teleurstelling? Ligt dit aan de ander of is het je eigen manier van omgaan met de situatie? Veelal is het een terugkerende, herhalende valkuil die je voor jezelf probeert goed te praten of weg te stoppen. Kijk er eens […]
Tijd voor jezelf nemen, dat is gezond!
Hé, heb jij vandaag al tijd voor jezelf genomen? Tijd om even heerlijk bij te tanken, op te laden of te rebooten. Dat kan je natuurlijk op verschillende manieren doen; powernap, boekje lezen, social media checken, kopje thee met een koekje erbij etc etc. Zelf ga ik altijd wandelen, heerlijk met de honden het bos […]
Weekend! Dat er maar veel moois op je pad mag komen.
Weekend…., voor veel mensen bij uitstek de tijd om toe te komen aan klusjes waar je door de weeks niet aan toe komt. Je stort je vol overgave op deze klussen en voor je er erg in hebt is het alweer zondagavond “einde weekend”! Terugkijkend op het weekend kom je dan veelal tot de conclusie […]