Deze aardings-oefening maakt gebruik van het element Vuur Met deze aardingsoefening ga je geluid geven aan je gevoel en werkt over het algemeen erg goed als je niet goed bij de kern van je gevoel kunt komen. Door er geluid aan te geven mogen ze er zijn, voel je ze, geef je er uiting aan […]
Aarden via Lucht
Deze aardings-oefening maakt gebruik van het element Lucht. Het strand is een prima plek om dit te doen. Voor aanvang van deze oefening neem je even de tijd en scan je je lichaam en geest. Sta je goed? Zijn er storende factoren in je lichaam en geest? Wat is je emotie op het moment? Wees […]
Aarden via Water
Deze aardings-oefening maakt gebruik van het element Water Het strand is een prima plek om dit te doen. Voor aanvang van deze oefening neem je even de tijd en scan je je lichaam en geest. Sta je goed? Zijn er storende factoren in je lichaam en geest? Wat is je emotie op het moment? Wees […]
Aarden via Aarde
Deze aardings-oefening maakt gebruik van het element Aarde. Het strand is een prima plek om dit te doen. Voor aanvang van deze oefening neem je even de tijd en scan je je lichaam en geest. Sta je goed? Zijn er storende factoren in je lichaam en geest? Wat is je emotie op het moment? […]
Tijd voor jezelf nemen, dat is gezond!
Hé, heb jij vandaag al tijd voor jezelf genomen? Tijd om even heerlijk bij te tanken, op te laden of te rebooten. Dat kan je natuurlijk op verschillende manieren doen; powernap, boekje lezen, social media checken, kopje thee met een koekje erbij etc etc. Zelf ga ik altijd wandelen, heerlijk met de honden het bos […]