Deze aardings-oefening maakt gebruik van het element Lucht. Het strand is een prima plek om dit te doen. Voor aanvang van deze oefening neem je even de tijd en scan je je lichaam en geest. Sta je goed? Zijn er storende factoren in je lichaam en geest? Wat is je emotie op het moment? Wees […]
Aarden met behulp van de elementen
Vakantie is bij uitstek de tijd om even tot jezelf te komen, uit te rusten en op te laden. Een periode waarin je quality-time voor jezelf kunt pakken, je weer kunt aarden en je met je Zen-gevoel weer één wordt. Met behulp van de vier elementen Aarde, Water, Vuur en Lucht kan je jezelf weer […]