Soms laten we dingen die we wel graag zouden doen. Misschien om wat anderen ervan vinden, omdat we iets anders voorrang geven of we onzeker zijn over de gevolgen. “Want rekening houden met elkaar hoort erbij”.Maar als je te vaak jezelf opzij zet voor iets of iemand anders, doe je jezelf te kort. Daarom is […]
Ademkransje
Ademkransje: Adem je hoofd leeg in 5 minuten: Wist je dat ademen in een laag tempo een van de krachtigste middelen is tegen stress en om jezelf te ontspannen? Vanuit die gedachte is het principe van het ademkransje bedacht door Noële Ruitenberg, fysiotherapeute en Yoga/Mindfullnesscoach. Samen met Noële bedachten we een serie van mooie kransjes, gemaakt […]